当前时讯:春季养胃食谱有哪些_春季养胃食谱

来源: 元宇宙网

最近这段时间总有小伙伴问小编春季养胃食谱有哪些_春季养胃食谱是什么,小编为此在网上搜寻了一些有关于春季养胃食谱有哪些_春季养胃食谱的知识送给大家,希望能解答各位小伙伴的疑惑。

1.莲子红枣汤:材料:红枣、莲子各200克,糖适量。


(相关资料图)

做法:先将红枣用水浸泡,然后将莲子用开水冲洗干净,去皮去莲心。将莲子和红枣放入锅中煮至熟。需要注意的是,莲子很难成熟,可以在莲子稍微开花的时候加入红枣。最后加糖。

功效:养血护肝,养胃和胃。

2.花生小米粥:材料:小米50g,盐,调和油,花生,鸡粉。

做法:花生提前用清水浸泡两个多小时,将小米放入锅中,放入花生烧开,盖上锅盖,用武火煮沸,加入适量鸡粉和盐,再煮沸。

功效:养胃、消食、美容、安胎。

3.瘦香菇汤:食材:香菇200g,猪肉100g,油适量,盐适量,味精适量。

做法:将香菇丝、肉片放入锅中煲汤。肉熟后,加入油、盐、味精调味。

功效:滋阴润燥,健脾和胃,增进食欲,帮助消化。

4.南瓜火腿:材料:南瓜200克,火腿450克,油适量。

做法:火腿、南瓜切片切块备用。先用锅煎火腿,再继续煎南瓜,反复煎,最后加水煮熟。也可以直接将南瓜和火腿一起蒸熟食用。

功效:明目、养胃、扶正。

5.木瓜排骨汤:材料:木瓜1个、花生150g、排骨500g、红枣、盐、味精。

做法:花生仁提前半小时用清水浸泡。将准备好的木瓜、红枣、花生仁、排骨放入锅中,加水烧开,再用效果器煮3小时,最后加盐、味精调味即可。

功效:健脾和胃,清热润燥。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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