环球今日讯!俄罗斯转体伤腰是真的吗_俄罗斯转体

来源: 互联网


(相关资料图)

1、俄罗斯转体主要是练习腹肌和腹外斜肌的,没有毛病。

2、有时间可以多练习,每次至少练习4组,每组做几十个都可以。

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